作息时间还是自己安排比较好，我这一份 谨供参考

每天7:00起床，7:30开始读英语或语文的背诵

8点开始复习高一高二的内容，做相关习题

12：00——13：00午休

13：30预习高三内容（自己借书）

5;00-6:30 放松娱乐

6：30-7：45英语听力

8：00-9：00复习前一天的知识漏洞，重点等

这是按照你给的作息时间表安排的，这样你比较会很快的适应高三生活，复习与预习的科目由你自己的兴趣来安排。