站军姿是军训中最重要的训练项目之一。在烈日或雨中保持立正姿势，如同标枪般纹丝不动，持续半个小时甚至更长时间，这种训练不仅考验意志力，还要求身体适应极端天气条件。

基础的队列动作包括立正、稍息、敬礼、蹲下、坐下、齐步走、正步走和跑步走。正步踢地技巧是中国传承自苏联的一项传统技能，但现代训练中，学生们通过不断练习，踢得更加有力。

停止间转法涵盖了稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立等动作。这些动作要求快速而准确地转换方向，培养学生的反应速度和协调性。

行进间转法则包括齐步走、正步走和跑步走的行进与立定。这些动作不仅锻炼身体，还提高了学生的节奏感和团队协作能力。

唱军歌是休息时间的一种放松方式。教官通常会选择一些具有激励意义的歌曲，如《团结就是力量》和《强军战歌》。这些歌曲不仅能够增强集体凝聚力，还能提升士气。

内务整理是军训中不可或缺的一项内容。从叠被子到整理个人物品，从保持垃圾桶干净到书桌上不摆放杂物，再到阳台不悬挂衣物，这些细节要求学生养成良好的生活习惯。

会操表演是对军训成果的一次检阅。这种类似于阅兵仪式的活动，展示了学生们的训练成果。表演结束后，通常会对表现突出的个人和团体进行表彰，激励其他学生更加努力。

拉练是军训过程中的一部分，需要进行长途跋涉。虽然现在有些学校已经取消了这一项目，但一些学校仍然保留着这一传统，旨在锻炼学生的毅力和团队精神。