保持旺盛的精力、清醒的头脑和敏捷的思维，需要我们从多个方面入手。首先，保持一颗宽阔的心胸和心态平和是基础，这样才能更好地面对生活的挑战。其次，充足的睡眠对于恢复精力至关重要，成年人每天至少需要七到八小时的睡眠。一个舒适和宁静的睡眠环境也有助于提高睡眠质量。

另外，坚持适量的运动能够增强体质，提高心肺功能，同时也能促进大脑血液循环，提高大脑的工作效率。运动还能帮助我们释放压力，保持良好的心态。多动脑、多思考同样重要，大脑就像肌肉一样，需要经常锻炼才能保持灵活。我们可以尝试阅读、学习新知识、参与讨论等方式来锻炼大脑。

保持旺盛的精力、清醒的头脑和敏捷的思维，还需要我们保持积极的生活态度。遇到困难和挑战时，不要轻易放弃，而是要积极寻求解决问题的方法。同时，也要注意合理安排时间，避免过度劳累，学会放松自己，适当休息。

此外，健康的饮食习惯也是必不可少的。合理的饮食搭配能够为身体提供充足的营养，帮助我们保持良好的状态。多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和脂肪，保持饮食平衡。

总之，保持旺盛的精力、清醒的头脑和敏捷的思维，需要我们在多个方面做出努力。通过保持积极的心态、充足的睡眠、适量的运动、多动脑思考以及健康的饮食习惯，我们就能更好地保持旺盛的精力、清醒的头脑和敏捷的思维。