摩尔 是物质的量的单位。

1mol A ，就是指有 6.02*10^23个 A 粒子

1mol O^2 是O^2 -（上标）还是O2（下标），如果是 O^2 -（上标），则是指1mol O^2 -离子（熔融金属化合物中存在）；如果O2（下标），则是指 1mol 氧气分子，即有6.02*10^23个氧气分子.

该怎么看：1mol 后面要跟具体的粒子符号或名称，并表示具有6.02*10^23个该粒子。如 1mol Cl 是1mol 氯原子； 1mol Cl2 是1mol 氯（气）分子； 1mol Cl- 是1mol 氯离子；

关于高一化学弄不懂：很理解你。以你所提问，应该是在学习 物质的量 ，这个很抽象。更主要是与我们生活关系不密切（物质的量是用于 微观粒子，微观粒子本来就离我们生活很“远”），不熟悉。高中大多数是 用 mol 及其相关的量来学习、讨论的

关于这一点，解决办法：多做练习，通过练习再让自己逐渐理解、有感觉了就不那么难，后来就会感受到“很好用”

另外是可能你暂时不适应高中老师、新老师的教学模式！高中教学一般没有像初三那样“一再叮咛”而且不仅需要记忆，更需要理解。不少初三（化学）学得挺不错的学生，在高一出现“退步”，多是因为不能采用新的、有效的学习方法所致！

按老师建议的方法，或者自己请教老师如何学好高中化学，尽快适应，就会“挺过去”的。

用“家教”的时间去多做练习，一定会好起来的。