上课犯困是很常见的现象，但是这会影响到我们的学习效果。以下是一些解决上课犯困的方法：

1.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，尽量保持规律的作息时间。如果晚上睡不好，可以在午休时间补充一下睡眠。

2.注意饮食：早餐要吃好，避免空腹上课。多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、水果等，可以提供持久的能量。

3.适当运动：在课前做一些简单的运动，如伸展、走动等，可以提高血液循环，增加大脑的供氧量，有助于提神醒脑。

4.注意坐姿：保持正确的坐姿，挺胸收腹，双脚平放在地上，可以改善血液循环，减少疲劳感。

5.积极参与课堂活动：主动参与课堂讨论、提问问题等，可以增加对课程的兴趣和注意力，减少犯困的机会。

6.使用风油精或薄荷糖：在课前或课中可以使用风油精或薄荷糖来提神醒脑，但要注意不要过度依赖这些物品。

7.合理安排休息时间：每隔一段时间就可以适当休息一下，可以站起来走动一下，或者闭目养神片刻，让大脑得到放松。

总之，解决上课犯困的关键是保持良好的生活习惯和注意力集中。通过以上方法，我们可以提高上课的效果，更好地掌握知识。