要想提高学习效率和成绩，制定计划是必不可少的。在开始学习之前，你需要制定一个详细的计划，包括每天要学习的科目、时间和目标。这样可以帮助你保持集中注意力，避免拖延。

合理利用时间，也是提高学习效率的关键。无论是在学校或上班的路上，还是在家里，你都应该利用每一分钟来学习。避免浪费时间在社交媒体或其他娱乐活动上，这样才能保持学习的连续性。

每个人的学习方法都不同，找到适合自己的方法可以大大提高学习效率。有些人喜欢阅读笔记和教科书，而另一些人则更喜欢通过观看视频或参加讲座来学习。尝试不同的学习方法，找到最适合自己的。

做练习题是巩固知识的最佳方式。尝试做一些与课程相关的练习题，并在做题时注意错误和不理解的地方。这将帮助你更好地理解和掌握知识。

如果你遇到了困难或者不理解某个概念，不要害怕寻求帮助。可以向老师、同学或家长请教，或者寻找其他资源，如网上教程或辅导班。这样可以获得更多的帮助和指导。

总之，要想提高学习成绩需要长期的努力和坚持。虽然八天内逆袭学霸是不现实的，但通过以上建议，你可以在短时间内提高学习效率和成绩。希望以上建议能够对你有所帮助。