设置高中学习计划，首要步骤是与课程表紧密结合，明确自习时间与学习内容。

合理规划时间，制定适合自己的学习计划。首先，根据课程表安排学习时间，确保每个学科都有相应的时间投入。在安排自习时，要留出一定时间复习已学内容，巩固知识。同时，为新知识的学习留出充足时间。根据学科特点和自身学习习惯，灵活调整学习节奏。

明确学习目标，设定阶段性目标，促进学习动力。将总目标分解为具体、可实现的小目标，每天、每周、每月设定学习任务，逐步达成。目标的设定应兼顾深度和广度，确保基础知识扎实的同时，也注重提高解决问题的能力和创新思维。

多样化学习方法，提高学习效率。采用多种学习方式，如阅读、笔记、讨论、实验、实践等，激发学习兴趣，加深对知识的理解。结合在线资源、图书、课堂讲授等，拓展学习渠道，扩大知识面。

合理安排休息，保持良好的学习状态。长时间高强度学习易导致疲劳，影响学习效率。因此，合理安排学习与休息时间，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，保持身心健康。休息期间，可以进行一些轻松的活动，如散步、听音乐、与朋友交流等，缓解学习压力。

定期反思与调整学习计划。在学习过程中，根据自己的实际情况和学习效果，对学习计划进行调整。反思学习方法是否有效，是否需要改进；分析时间管理是否合理，是否存在浪费时间的现象；检查目标完成情况，是否需要重新设定或调整目标。

与他人交流学习经验，寻求帮助。在学习过程中遇到困难时，可以向老师、同学或家长寻求帮助。与他人分享学习心得，相互交流，可以激发学习动力，提高学习效率。同时，参加学习小组或讨论会，共同解决问题，促进知识的共享与深化。

最后，持之以恒，养成良好的学习习惯。学习计划的制定和执行需要耐心和毅力，坚持按照计划进行，逐步培养自律性。通过日积月累的努力，学习习惯的养成将有助于提高学习效率，实现自己的学习目标。