舞蹈课需要穿体服。

舞蹈课不仅要穿连体服，还需要统一服装的颜色。学舞是一门纯粹练身体、练自己的事情。连体服没有过多的修饰，统一着装能提高学生的注意力，使课堂更有纪律性。

连体服比常规服装更具有弹性，在做拉伸或延展工作时，不会因服装的局限性而出现安全问题。当穿上连体服后，老师可以更容易观察到学生的肌肉有没有收紧，上身有没有塌腰等，方便尽早规范舞蹈动作。

开始跳舞前，为什么要盘头：

盘头发是舞蹈训练开始前一项必不可少的准备工作。因为头发在扎紧后，身体会不自觉向上约束，脖颈的线条会更加凸显，也利于老师观察孩子颈部的动作状态及身体仪态。头发扎紧且不佩戴配饰，是提高孩子专注力的一个很好的方式。

在跳舞前盘好头发，也能保证在上课过程中不会因为头发松散、凌乱而分散注意力。特别是当碰到需大幅甩动头部的舞蹈动作，不盘头发可能会不方便。

学习舞蹈，是为了让身体散发出由内而外的美。家长们在上舞蹈课前，最好精简孩子的头饰，让孩子将注意力完全放在舞蹈上。