考前失眠最重要的原因是压力，压力去除睡眠就会随之改善。减缓压力的办法，首先可以听比较舒缓的音乐，比如著名的钢琴曲。

其次是文武之道，一张一弛，考前即使晚上再看，可能不能涵盖所有的知识点，所以在复习一段时间之后可以进行适当的体育活动，不同任务的切换，可以让脑子得到休息，并且更快的恢复活力，可以更好的记住考前的内容。

睡觉前两个小时可以洗一个热水澡，让全身的肌肉得到放松，脑子可能得到适当的恢复。实在不行，可以吃一点缓解焦虑的药物，但如果考前的前天晚上才吃，有一定的风险，因为不知道每个考生适应怎么样。