大学军训涵盖了多个方面的训练内容，旨在全面提升学生的身体素质，培养纪律性和团队协作能力。其中，队形队列训练是军训的基础，包括站军姿、齐步走、正步走以及打拳等，通过这些训练，学生能学会如何保持队列的整齐与秩序，提高自身的身体控制力。

除了基本的队列训练，长跑、急行军、蹲坐起、蹲跳起、原地踏步等体能训练也是军训的重要组成部分。这些训练项目旨在增强学生的耐力、力量和协调性，促进身心健康。

夜行军是军训中的特别环节，它考验学生的夜间行动能力和团队协作能力。在夜间，学生需在特定的路线或区域内完成任务，同时保持队形的完整。这一过程中，他们还需要向军官敬礼，这种体验让学生产生了对军人职业的敬畏感。

此外，军训中还穿插了保安角色的演练。学生需要在夜晚监督周围环境，这不仅增强了他们的责任感，还锻炼了他们在非正规环境下的应变能力。

教官还会组织学生进行唱歌活动，通过音乐放松身心，增进团队的凝聚力。同时，他们也会分享自己的奋斗经历，激发学生们的爱国情怀和奋斗精神。

总的来说，大学军训不仅通过体能训练和实战演练培养了学生的身体素质和团队协作能力，还通过各种活动让学生感受到军队文化的温暖与力量，为学生的人生观和价值观树立了积极的导向。