初一为中考做准备的核心在于培养良好的学习习惯，打下坚实的基础，同时保持身心健康。

首先，要养成良好的学习习惯。初一学生应该养成定时复习、预习和独立完成作业的习惯。每天安排一定的时间复习当天学习的知识，预习第二天的课程，有利于加深对课堂知识的理解，提高学习效率。此外，独立完成作业不仅能检测自己的学习成果，还能培养自主解决问题的能力。

其次，要打下坚实的基础。中考是对学生基础知识的全面考察，因此初一学生要注重对各科目基础知识的掌握。例如，语文要重视字词句的积累，数学要理解基础概念和公式，英语要加强词汇和语法的记忆。只有在初一阶段打下坚实的基础，才能在后续的学习中游刃有余。

同时，要保持身心健康。学习是一个长期的过程，需要良好的身心状态作为支撑。初一学生应该保持充足的睡眠，适当的运动，以及良好的饮食习惯。此外，还要学会调整自己的情绪，面对学习压力时保持积极的心态。

综上所述，初一为中考做准备需要从培养良好的学习习惯、打下坚实的基础、保持身心健康等多方面入手。只有全面、系统地做好准备，才能在中考中取得优异的成绩。