高中一个月通常放4至8天假。

这个答案可能会因地区、学校政策以及特定时间的不同而有所变化。一般来说，高中生的假期主要包括周末、法定节假日以及学校根据实际情况安排的假期。

首先，周末是固定的休息时间，通常每周有两天，即周六和周日。这样算来，一个月大约有8天的周末假期。然而，有些学校可能会安排周末补课或进行其他活动，从而减少实际的休息天数。

其次，法定节假日也是高中生放假的重要组成部分。这些节日包括春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节等。不过，这些节日并不每个月都有，而且具体的放假天数也会根据国家的规定和学校的实际情况有所调整。比如，国庆节可能会放7天长假，而清明节可能只放1天。

最后，学校还会根据实际情况安排一些额外的假期。这些假期可能用于学校的特殊活动、考试安排或者其他突发事件。这类假期的天数和频率因学校而异，有的学校可能每个月都会安排一两天这样的假期，而有的学校可能整个学期都不会有。

总的来说，高中生一个月的假期天数在4至8天之间是比较常见的，但具体天数会受到多种因素的影响。为了获取最准确的信息，建议直接咨询所在学校或查看学校的官方日历。