高考失利后调整心态，从接受现实结果开始。要明白，现实无法改变，接受它，调整自己，高考失利不等于失败。

首先，接受失败。要认识到失败是人生必经之路，不要觉得自己是个例外。尝试放下压力和焦虑，接受当前状态。

其次，寻求支持。与家人、朋友、老师或辅导员交流感受，听取他们的意见和建议，获取支持和安慰。

然后，自我反思。回顾高考失利的过程，找出问题所在，分析错误原因，为下一次考试做好准备。

同时，看待失败的正面影响。虽然高考失利令人难过，但它也能带来积极的启示。从失败中吸取教训，变得更坚强和有经验。

家长在孩子高考失利时也需注意。要感同身受地理解孩子的心情，用一颗理解的心去支持他们。分享自己的经历，告诉孩子失败是每个人都要面对的，走出挫折的关键在于不退缩，克服困难，勇于面对。

另外，家长要教会孩子不要过于在意别人的看法。高考分数公布后，亲朋好友之间可能会有讨论和比较，但孩子还小，心理脆弱，容易受到不良言行的影响。家长需及时引导，让孩子知道不必过于在意他人的看法。