你好，大学时间充裕、自由懒散，首先，要学会给自己规划时间，每个时间段要做什么，根据自己的学习情况明确下来，有了目标学习才有方向、才能静下心来专心去做、有条不紊的去完成和提高。

我通过练习“快速阅读”来激发右脑潜能，培养自己的自主学习能力。快速阅读是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养我们直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的飞跃。

具体练习可以参考：精英特速读记忆训练网，安装软件即可进行试用训练。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把你的阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。

大学有非常好的资源，课余可以多去图书馆看看书，增长自己的专业或课外知识。同时也可以参加一些社团，以及课外实践活动，锻炼一下自己。