高三学生即将面临继续求学或择业的人生选择。面对新的挑战，何去何从？这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。如何度过高三这一年，将是高中阶段的关键。下面我就从进入高三的心理调适、复习过程中的方法和策略两个角度来分析如何提高高三复习效率。其中，心理是基础，方法是保障。有了健康积极的心理状态，再采用适当的复习方法，必将取得良好的复习效果，从而在高考中取得优异的成绩。 现在新高三的同学们已经端坐在课堂中，进入人生中可以说最关键的一次拼搏。对于刚升入高三的新同学来说，高三生活，是兴奋中的紧张，是期待中的陌生。现在对于每一个新高三人，如何使自己从高一高二那种略显松散的学习状态，转而全身心地投入到高三的战役中是十分重要的。这样的一种转折，既有学习态度、处事心态，也细微到起居饮食的每一个方面。 那该如何做好相关准备，尽快适应高三的学习生活呢？ 虽然同是高中的学习，但高三却与高一高二有极大不同。首先是高考的日益临近对个人的压力，其次是自身昔日的学习方法、策略已不再适应高三快节奏、高效率的生活。 调整心态树立自信笑对高三 不适应是平常事儿，信心恒心千万不能少 步入高三，学好知识是重要的，同时有个好的心理和精神状态对学好知识也有帮助作用。知识需要积累，好的心理和精神状态也是如此，它也需要一步步地养成。积极健康的心态是提高复习效率的重要保证，也是高考成功的关键。到了高三，每个同学都有一定的压力，都想考上一所理想的大学，这是很正常的想法。有的学生把压力当成一种包袱，心里总在想：如果考不上大学，对不起父母、对不起老师，没脸见同学。于是对自己的期望值过高，一旦遇到困难就表现为焦虑、不安，甚至失眠、头疼，马上想到的就是“我的前途完了”，以至于使自己失去信心。而积极的心态应是把压力化为动力，树立充分的自信。同学们要知道，能够打败自己的，不是别人，而是自己。你每天都在鼓励自己：我能行，我是最优秀的。即使遇到了挫折，也要从挫折中吸取教训；即使失败，那就认为失败是成功之母；即使再苦再累，你就认为这是“天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，以后必成大事。这样，学生既具备了吃苦的准备，又有了战胜困难的决心，每一天都过得非常充实，每天都要想一想“我有什么收获”，时刻使自己充满成就感，这样学习起来必然是快乐的，会达到事半功倍的效果。 学会宽容和享受 学习是高三学生最主要的任务，不要因为一些不值得的小事情而影响了自己的整盘计划。同学之间闹了小矛盾，要学会用宽容的心去对待，不要斤斤计较。 高三的学习压力比较大，在学习中容易产生孤独感。这就需要你在学习中享受自己学习所带来的快乐，哪怕是一道题做对了，也是一件值得高兴的事儿。 高三是一面镜子，你如果对它笑，它也对你笑；你如果对它哭，它也对你哭。每一个高三学子的正确心态是：笑对高三！ 方法：每天早晨起床后，无论自己自己多困，来到镜子前，对镜子里的自己说，你是最好的，你是想睡一天还是充分利用一天！要决：坚持做！