高考英语听力满分是30分，12分的成绩确实需要提高。听力的提升没有捷径，需要通过大量的练习和训练来实现。首先，多听是提高听力的有效途径，可以通过听英语广播、电台、歌曲、电视节目和电影等各种资源来增加听力练习的时间。

其次，跟读也是一个很好的方法。在听了一段英语内容后，尝试模仿说出来，这不仅有助于提高听力，还能增强口语能力。

有针对性地练习也很重要，可以选择专门针对听力训练的材料，如听力练习册和在线听力测验进行练习。

定期复习和巩固同样关键，记得定期回顾之前学习过的听力材料，不断巩固自己的听力水平，并在不断提升。

参加语言交流活动同样有助于提高听力和口语能力。可以参与英语角、线上英语群或者语言交换等活动，多与母语为英语的人士交流。

通过这些方法，可以有效提高英语听力水平，取得更好的成绩。