高考是学生生活中一个重要的阶段，是全面的考验。为了让孩子能够以最佳状态面对高考，减轻考前的压力是至关重要的。

首先，留足休息时间。孩子的身体和大脑都需要充足的休息，否则会感到疲劳，影响考试成绩。家长应确保孩子有规律的作息时间，保证充足的睡眠时间和休息时间，避免熬夜。

其次，善于倾听。家长应与孩子保持沟通，倾听孩子的意见和建议，给予安慰和支持。当孩子有问题时，家长要耐心听孩子讲述，不要急躁，也不要盲目地强迫孩子去做自己认为正确的决定。

再者，做适度的运动。适度的运动有助于缓解孩子的紧张情绪，放松身体，增强体质，提高免疫力。家长可以带孩子进行慢跑、散步、骑自行车等户外活动。

此外，要意识到高考不是全部。告诉孩子，高考只是人生的一个阶段，不是全部。无论考试结果如何，都是人生的一次经历。无论成绩如何，父母都会支持和爱护他们。

最后，规划计划。制定合理的学习计划有助于减轻孩子的压力，使他们能够更有条理地学习。家长可以协助孩子制定日程表，根据计划执行，减少不必要的疲劳和焦虑。