初一学生考试焦虑是很常见的问题，以下是一些疏导方法：

1. 了解焦虑的原因。有些学生可能会因为担心自己的成绩而感到焦虑，而另一些学生则可能会因为对考试本身的恐惧而感到焦虑。了解焦虑的原因可以帮助学生更好地应对它。

2. 制定计划。制定一个详细的学习计划可以帮助学生更好地准备考试，并减少他们的焦虑感。这个计划应该包括每天要完成的任务和目标，以及如何分配时间来复习不同的科目。

3. 练习放松技巧。深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛等放松技巧可以帮助学生减轻焦虑感。这些技巧可以在考试前进行练习，以帮助学生保持冷静和放松。

4. 寻求支持。与家人、朋友或老师交流可以帮助学生减轻焦虑感。这些人可以提供鼓励和支持，并帮助学生找到解决问题的方法。

5. 培养积极心态。积极的心态可以帮助学生更好地应对挑战和压力。鼓励学生相信自己的能力，并提醒他们每个人都会遇到困难和挫折。

6. 避免过度压力。过度压力可能会导致更多的焦虑感。家长和老师应该避免给学生过多的压力，而是鼓励他们尽力而为，而不是追求完美。

7. 寻求专业帮助。如果学生的焦虑感非常严重，影响到了他们的日常生活和学习，那么家长和老师应该考虑寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助学生找到更好的应对策略，并提供必要的支持和指导。

总之，初一学生考试焦虑是一个常见的问题，但是通过采取适当的措施和方法，可以帮助学生减轻焦虑感，并更好地应对考试。