为了防止上课时感到困倦，可以采取多种策略。首先，确保每晚有8到10小时的高质量睡眠，这将帮助大脑得到充分休息，从而在课堂上保持清醒。其次，课前预习课程内容，了解重点和难点，这样上课时就有明确的目标，不会盲目听讲。同时，注意饮食，避免上课前或过程中食用油腻或过饱的食物，这有助于保持良好的脑部供血。

坚持适当的体育活动也是关键，它能提升身体活力，使大脑保持警觉。保持积极的学习态度同样重要，尝试将学习视为一项有趣而非负担的任务。此外，适时休息也必不可少，每节课后起身走动或闭目休息几分钟，有助于恢复精力。集中注意力在课堂上，积极参与课堂活动，可以有效防止困倦。

如果感到非常困倦，不妨寻求老师或同桌的帮助，比如请求他们提醒你，保持清醒。通过实施这些策略，可以显著提升上课的精力和专注度。