10秒钟内快速哭泣的方法包括洋葱刺激法、眼部刺激法和情感联结法。

1. 洋葱刺激法：切洋葱时，洋葱释放的气体刺激眼睛，导致流泪。直接注视切洋葱的场景或在心中想象，都能迅速引发泪水的流淌。

2. 眼部刺激法：通过各种方式刺激眼部，如闭眼按摩眼皮，或者频繁打哈欠，这些动作能够增加眼部压力，进而引发哭泣。

3. 情感联结法：回想个人生活中的悲伤事件、委屈经历或失去亲人的感受，这种情感上的回忆和联结能够迅速触动内心，诱发泪水。

如何快速停止哭泣：

1. 眨眼法：快速眨眼可以防止泪水继续流淌。

2. 捏鼻法：轻轻捏住鼻子，可以暂时封闭泪腺，减少流泪。

3. 深呼吸：进行缓慢而深入的呼吸，有助于放松身体，减轻哭泣带来的紧张感。

4. 分心法：创造轻微的疼痛感，如轻掐自己、咬舌头或轻拉腿毛，可以转移注意力，减少哭泣。

5. 环境转换：适当后退一步或离开引发哭泣的环境，有助于情绪恢复和平静。

6. 运动法：进行一些剧烈运动，如跑步、跳跃，或者快步走动，可以让身体专注于其他活动，从而停止哭泣。