1. 朗读与朗诵是提升口才的有效方法。每天坚持朗读文章，可以锻炼口齿清晰，同时积累知识。

2. 背诵是锻炼记忆力和口才的关键。通过背诵，可以丰富大脑中的知识储备，使表达更加流畅。

3. 利用镜子进行表情和肢体语言的训练。每天朗读时面对镜子，可以提升表达时的自信和自然。

4. 速读训练可以提高阅读速度和语言连贯性。选择一篇文辞优美的文章，逐渐提高朗读速度，直至达到自己的极限。

5. 练声是锻炼声音和嗓子的好方法。通过练声，可以使声音更加饱满、悦耳，提升沟通的吸引力。

要正确理解嘴笨不会说话的原因，并非一夜之间变差，而是长期缺乏交流机会。同时，要客观评价自己，认识到每个人都有自己的长处，嘴笨不会说话并不代表全面否定自己。