1. 阴在内，阳之守也：阴气存在于体内，是阳气守护的基础。阴气具有内守、静谧的特性，它负责维护体内的稳定和宁静环境。

2. 阳在外，阴之使也：阳气存在于体外，是阴气发挥作用的动力。阳气具有外放、活跃的特性，它负责推动体内的生理活动和外界环境的交互。

3. 阴阳相互依存：阴与阳不是孤立存在的，而是相互依存、相互制约的关系。阴气与阳气之间的动态平衡是维持人体健康的关键。

4. 失衡的后果：如果阴阳失衡，可能会导致人体生理功能的紊乱，从而引发各种疾病。中医养生的目标之一就是通过调整生活方式和饮食习惯，来保持阴阳的平衡。

5. 中医养生原则：中医强调阴阳和谐，认为只有阴阳平衡，人体才能达到最佳的生理状态。因此，养生的实践往往围绕如何调和阴阳进行，包括饮食、运动、情志调节等方面。