1内疚，（为什么内疚，让别人尬聊）2完美主义，（害怕犯错，说错话，让别人不悦）3自卑（总感觉自己不会说话，不如别人嘴甜）4降低对自我的要求，接受自己，我就是不会说话，一说话就紧张。

想要克服，需要勇气，勇敢一回面对恐惧，肯定死不了人。

为什么你会沟通有障碍呢，你对生活，工作，情感，人性，人心那方面不懂或者理解不到位造成的呢，就加强哪方面的认知学习，这是一个漫长的过程，也许几个月，也许好几年。要有忍耐性。忍受每一次的不自在的感受。

实际上与人沟通很简单，别人说的话是什么意思，你就按照对方的意思发表自己的见解。

加油！！