首先要分析一下为什么会怕上台，只有找到问题的根源才能对症下药一次解决。怕上台主要是下面4个原因造成的：

1、天生胆小；

有的人天生晕血，有的人天生恐高，自然也就不排除有的人天生怕上舞台。但是这些都是可以通过正确的引导改变的。

2、追求完美；

我有个朋友就是典型的完美主义者，每次上台讲话不带稿子是坚决不上去的，因为怕自己讲不好，会影响自己的形象。

3、没有经过系统训练；

大部分人都是这一点，就像那些歌手、艺人，不管基础怎么样，只要通过系统的训练之后都能变业余为专业。

4、内心负面的心魔。

正所谓一朝被蛇咬，十年怕井绳，很多人可能是在某一次的演讲中讲砸了，丢了面子，于是开始恐惧舞台。

综上所述，就是这4点原因造成了对舞台的恐惧感，解决方法有很多，首先得给自己建立积极正面的心态，一定要相信自己能行！然后可以考虑找一些专业的演讲培训机构去学习，全国有很多这样的培训机构，本人是在湖南，据我所知湖南的飞扬演说是一家很棒的演讲培训机构。