1. 社交恐惧症，通常简称为社恐，是一种常见的心理障碍，它并非天生胆小所致，而是与个人的成长环境密切相关。

2. 一个人的性格和行为模式往往受到早年生活环境的影响。例如，在孤立无援的环境中成长的个体可能发展出内向的性格，而生活在繁华都市中的人可能更加外向和自信。

3. 社交恐惧症的产生通常与两个主要因素有关：一是长期的性格特征，这通常与个体早年的生活环境有关；二是缺乏自信，可能源于对自身某些缺陷的担忧或过去的负面经历。

4. 无论是担心暴露自己的不足，还是害怕重复不愉快的经历，这些恐惧都源自于内心的不安。要克服这种心理障碍，有两种常用的方法：

5. 一是通过提升个人能力和技能来增强自信，有了自信，人们就有了面对社交恐惧的资本。二是采取一种更为放手的态度，认识到即使再次遭遇失败，也不过是重复一次过去的经历，从而鼓励自己勇敢面对。

6. 虽然第二种方法需要较强的心理承受能力，但不论是选择哪种方式，关键在于勇于面对自己的恐惧并采取行动来改善。总的来说，克服社交恐惧症需要时间和努力，以及对自己持续的锻炼和提升。