有几点因素：第一、可能不是完全的自信，害怕出状况；第二、自我内心的期望比较高，非常想得到别人，大家的认可，内心忧虑，担忧；第三、这种场合的训练缺乏，多几次，你就能应付自如了，很多人都会有这种反应，很正常，深呼吸，告诉自己能成功，舒缓下情绪，就可以了。