这是我第四次参加身体读茶的培训了，回顾四次的体验，每次都有新的收获。
第一次：17年6月大理(初修)。
促使我报名参加培训的主要原因除了亲身体会到老茶的奇妙体感，还有就是妙圆老师一见到我就告知我体寒，建议我通过三天的密集读茶给身体来一次全面的清理。果然，那一次培训的每一泡茶都令我出了很多冷汗，滚烫的茶喝下去居然冷到全身发抖，牙齿打冷颤，排出了大量的寒气。那时由于体寒瘀堵，对自己身体的感知是非常粗略的，听别人说茶气在身体游走的细微感受，完全像听天书，自己无法体会。一小时的读茶也是坐不住的，最后总是熬不住想动。常常是两腿酸痛，背也不能挺得很直。最后泡茶考试的时候，大家一品我的茶，都说二期学员里我的气最弱，体最寒。
但这次培训效果显著，主要有三方面：
1. 肠道明显畅通多了，如厕一分钟就够了。
2. 学习打坐一年多都无法真正双盘，三天密集读茶后忽然可以双盘了。(李老师说双盘不是练出来的，气足则筋软，坚持认真喝茶以后气足了，很多练瑜伽多年的人都做不到的瑜伽动作都自然可以做出来了。)
3. 睡眠改善，半夜不会醒了。
第二次：17年7月大理(复训)
以前身体麻木，自身有问题也察觉不到。经过上一次培训，我了解到自己的问题所在，也感受到三天密集读茶之后身体清理的显著成效，所以毫不犹豫地报名了第二次的复训。这一回没有像上一次那样频繁出大汗了，也没有冷到浑身发抖，身体有了很温暖的感觉，可见寒气已经在上一次排出了很多。但对茶气的体会还是不那么细致，而且一小时到最后也还常常因为腿疼心不定坐不住。
这一次最大的收获有两点：
1. 在第三天的时候排出了惊人数量的黑色宿便(读茶期间其实是吃得非常清淡的)，记忆中没有这样排过毒，如厕出来整个人如释重负，神清气爽。
2. 之前打坐一直定不下心，所以坐不住，现在一泡茶后终于体会到心静如水的感受，坐得完全不想动，而这种状态，只有在之前七天的密集禅修中才会偶然出现。
3. 身体开始有了温暖的感觉，精神也比以前好。
第三次：17年8月成都(复训)
那一次是抱着三伏天去火炉出汗排毒的心理去的。果然每一泡茶都让身上像水洗过一样，浑身湿透。然而体感是从内到外的清凉舒适，心也比之前能够安住得多。体表已经没有寒气了，但在喝38年抗战沱茶的时候，感受到了脏腑的隐隐作痛，以及从内而发的寒凉，可见老茶的纯阳能量之强大。这次的收获是：
1.明显感受到的是对下盘的疏通，几乎每泡茶都让我的腿产生了酸胀疼痛之感。虽然难受，但心比以前定得多，能坐得住了，腰不费力也能挺直了。(打坐定力迅速提升，这一点在之后9月份两天从早到晚的坐禅课程中明显得到证实。)
2.身体的自动调温能力增强，不管外面多热，能很快适应，体内没有燥热之感。排汗也不再是冷汗，能很快收干汗液。
3.精气神明显提升(见下图6月左和8月右的照片对比)，在9月份的两日密集坐禅课程里破天荒没有犯困打瞌睡。
第四次：17年10月成都(复训)
这一次终于体会到了什么叫“茶气运行小周天”的感觉。第一杯下肚，脊背就马上发热，然后热量上行至头顶，下落至丹田，再上行至脊背……整个身体立刻温暖起来。对于“茶气”的感受比之前明显得多。这次腿不再那么疼，可以感受到时不时有热流般通过腿部，像泡在温泉中一般，非常舒适。这次收获主要有：
1.出汗量不像以前那么大了，即使有汗，也能很快收汗，自动烘干，浑身每个毛孔都像被暖阳沐浴。滚烫的茶汤入口，却能感觉得从食道散发出怡人的清凉。本以为又要带很多衣服换，没想到汗一干，衣服居然没有汗味，可见排毒比较成功。
2.心也清宁得多，几杯下去，呼吸就变的绵长细密，很容易安住于当下。之前一直定不下心去做一些修行的功课，现发现心已经定了很多。
3.不仅打坐时，平时无意识的行、走、坐已经可以不自觉挺直脊背了，证明气足了很多。
4.成都入秋，气温忽降，许多人都纷纷喊冷。可我出门没有多带衣服也不觉冷，去拉别人的手，人家都惊呼：哇！你气血好足，穿这么少手心还这么热。要知道，几个月前的我还是一身寒气，手脚冰凉的体质呢。妙圆老师后来形容五月份大理茶荟第一次见我时对我的印象：“脸色蜡黄，像个冰人一样带着一股冷风就进来了”。而现在，在第四次培训之后，我可以比别人盖薄得多的被子，甚至在睡眠状态下都能感知时不时从脊柱升起的热流。
5.再做之前李老师教的瑜伽动作，明显容易多了，身体果然柔软很多。
6.由于对自己身体的觉知力明显提高，心也变得更清明和敏锐，心态更趋于平和豁达。对于需要帮助的人，更容易升起舍心和慈悲心。
以上是我从6月份开始学习“身体读茶”以来每个阶段的真实体验。最深的感受如下：
1.李彦锋老师倡导的用纯干仓老茶进行“身体读茶”，不管对养生还是对修行，都非常有益。身体是最好的代言人，胜于任何理论说教，事实证明，此法确实行之有效。
2.趁热打铁深入密集的学习比断断续续的学习效果显著得多。李老师慈悲布施，初修赠茶，复训免费，并提倡大家多复训，不辞疲劳地把价值连城的老茶在三天的培训中从早到晚泡给学员喝，就是希望我们能够尽快把身体调理好。如此大爱，作为学员自当珍惜，只有用更好的身心，才能回报李老师和妙茶妙圆老师的无私奉献。
