我是南京的。

额，全麦面包曼可顿的不错哎。或者西丽的。

苏果多呢。

还是我教你我以前减肥的办法吧

每天起床.刷牙后喝杯水.

清除肚子里的杂物.

然后早上只喝牛奶.

起床后进食前要做运动

上学尽量走路去.

中午有时候吃水果沙拉. 尽量调节得少点东西吃

但不可不吃.

晚上尽量少吃.

特别是晚上 吃太多会很肥.

8点后不进食..也不要喝多水...

因为8点后喝水 身体有些会水肿.

睡觉前坚持做仰卧起坐. 去除肚腩！.

多做运动.多喝白开水 不喝碳酸饮料.还有不吃零食

因为这些东西会导致虚肥.！

我之前就是用这个办法.1个月减了我10多斤

加油！！！