豆浆是减肥的阿，和包子搭配吃挺好的。我现在也在减肥，不过我学校是封闭式的，早上没有豆浆，我就是喝一瓶牛奶，250ml的 买一个面包，和一个鸡蛋。

我有时也会冲一包麦片，吃一个面包。

楼上说的吃鸡蛋只吃蛋白 不吃蛋黄，我觉得不好。蛋白有蛋白的营养，蛋黄有蛋黄的营养，而且，我觉得把蛋黄和蛋白分开有点残忍...- -#又浪费。

不过老是吃面包和牛奶阿，或者豆浆和包子，营养不够全面。

我早餐会去饭堂领汤粉，隔大概一节课我就会泡杯茶喝，清除一下肠胃的油脂。

我早上还会去饭堂领白粥，有一份菜。再加一个鸡蛋，或者两个包子，不然到上午最后一节课会肚子饿。

早餐你一周就这样轮流换着吃，不然长期吃一种也不太好。

我中午餐就吃一份肉一份素一份饭，不过我是女生，你是男生要多吃点，午餐后我就喝一小杯苹果醋，或者喝点饮料 酸梅汤