防身主要要从两个方面来探讨。

第一：心理。

俗话说得好，防人之心不可无。很明显，心理在防身方面是起很重要作用的。这个心理包括战前心理和临战心理。战前心理就是要做好准备，你要对自己有充分认识。至于学习那一种方式防身，并不重要，重要的是要相信自己，自己还有喜欢。这样才能坚持下来，因为练功是一件苦事，练功同时在练心。只有好的心理才是最好的防身术。

第二：生理。

就是生理反应，这个需要，经过很多实践或者实战。举一个例子，是我自己真实的事情。我参加第一次散打实战，（我学的是散打）就像楼上的那位仁兄所言，刚听到教练说开始时，自己还没有反应过来，就被人一拳撂倒。半天才爬起来。其实我之前已经练过两年的散打以及套路，就是没有机会实战，所以一开始实战，自己的生理反应还没有跟上。后来我自己积极主动要求多实战。经过一年的实战，我和180身高的大哥，实战都能胜。（我本人不到170）所以我觉得练拳和做任何一样，要通过实践才能真正提高。至于哪一张功夫更厉害，不好妄加断言。主要在于自己。

仅供参考！！！！