民族舞作为中国传统文化的一部分，深受人们的喜爱。学习民族舞不仅能够传承民族文化，还能锻炼身体，增强体质。对于初学者来说，民族舞的动作相对简单，易于上手。许多民间艺人也能够熟练掌握这一舞蹈形式，因此，它也成为孩子们学习舞蹈的首选。

街舞则包含了Breaking(霹雳舞)、Popping(机械舞)、Locking(锁舞)、Wacking(甩手舞)、Hiphop(自由舞)、House和Kurmp(狂派舞)等多种舞蹈风格。街舞的动作由各种走、跑、跳组合而成，通过头部、颈部、肩膀、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成，每个动作都有其特定的健身效果。街舞不仅注重上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，还强调各部分独立运动的独立性。

80年代，街舞传入中国，逐渐成为一种健身活动。随着街舞的流行，各类街舞比赛和节目也应运而生。其中，《这就是街舞》作为一档深受观众喜爱的综艺节目，为观众带来了许多精彩的街舞表演，同时也让更多的人了解和喜爱上了街舞。

成人可以尝试的舞蹈种类有很多，如现代舞、钢管舞、爵士舞、肚皮舞和中国古典舞等。个人建议，街舞是不错的选择。您可以在网上观看一些街舞表演视频，看看自己对哪种舞蹈感兴趣。街舞的热度一直很高，学习街舞不仅可以锻炼身体，还能培养舞蹈爱好。