自考的含金量被认为更高一些，相较于成人高考，其难度也相对较大。自考和全日制（统招）教育均由国家教育部统一组织考试，考试成绩可以在国家网站上查询。

相比之下，成人高考是由各学校自主组织考试，考试成绩仅在内部查询。自考和成人高考的文凭形式也有所不同，成人高考的文凭由各大学成教学院颁发，盖有该大学的印章；而自考的文凭则由主考院校和当地自考委共同颁发，文凭上盖有两个印章。

考试方式和难度方面，成人高考需要参加国家统一组织的成人高考，达到分数线后才能入学，考试形式类似于普通高考，考前需要填报志愿。自考则无需参加入学考试，只需根据所选专业按课程设置学习，每通过一科即可获得单科合格证，所有课程通过后即可换取毕业证书。

尽管成人高考和自考的毕业证均得到国家承认，但在某些情况下，自考被认为更具含金量。然而，实际情况可能因学校而异。例如，如果你在成人高考中选择的是北大、清华、人大等知名院校，其证书的含金量并不会低于普通普通高中。

总的来说，自考和成人高考各有优势，具体选择应根据个人需求和实际情况来决定。自考的灵活性和自主性较强，适合有明确学习目标和自我管理能力的人士；而成人高考则提供了更多选择，可以报考不同学校和专业，适合希望在工作之余继续深造的人士。

值得注意的是，无论选择哪种方式，都应认真对待学习过程，确保所获得的文凭具有真正的价值。