推荐App：多邻国、扇贝单词、有道词典、百词斩。

一、多邻国

多邻国是一款非常受欢迎的英语学习App，尤其适合成人自学。它采用游戏化的学习方式，将英语学习任务转化为有趣的游戏关卡，使学习过程充满趣味性，容易激发学习者的积极性。多邻国涵盖日常会话、词汇、语法等多个方面，能够帮助用户全面提升英语能力。

二、扇贝单词

扇贝单词专注于英语词汇学习，提供权威的词汇数据、准确的发音以及丰富的例句。其特色是科学的记忆方法，如采用艾宾浩斯遗忘曲线进行复习，有效提高记忆效率。对于成人来说，扇贝单词是一个很好的辅助工具，帮助用户有计划地扩大词汇量。

三.有道词典

有道词典不仅是一款权威的翻译工具，还提供了丰富的英语学习资源。其特色在于集成了英汉互译、例句查询等功能，同时提供了大量的英语原声视频和文章。用户可以在学习单词、语法的同时，通过观看视频和阅读文章提高语感。

四、百词斩

百词斩专注于英语词汇量提升，其特色是结合图文教学，让用户更直观地学习词汇。此外，百词斩还提供趣味闯关模式，让学习变得更加有趣。对于成人来说，百词斩是一个既实用又有趣的英语学习工具。

以上推荐的App各具特色，涵盖了英语学习的多个方面，适合成人根据自身的需求选择使用。