爵士舞起源于非洲舞蹈，但其流行中心是美国。这项舞蹈风格以其独特的多元化节奏和动感著称，融合了刚柔并济的特质。爵士舞的节奏通常较为有力，充满活力与灵活性，它是一种极富趣味性的肢体活动。其动作的本质在于自由与纯朴，直接将内心的情感释放出来，动作与音乐的节奏感极强，经常练习不仅能达到身体的放松，还能实现运动效果。