自考和成考两者都属于成人教育，最后拿到的都是国家承认的学历，都是可以考职称、考研考公务员的，但是在社会上含金量要稍逊于统招学历的。

在含金量上，成考和自考是一样的。两者学历都被国家承认，在学信网可查，是正规学历。所获文凭可用于研究生考试、公务员考试和各类资格证书的考试。在工作上，它们对升职加薪、职称评定都有用处。

选择自考适合那些有大量时间和精力，且有毅力坚持到底的人。对于职业人士，成人高考可能更适合，因为它能更好地适应已有工作和事业的人。自考的难点在于需要通过每一门课程，一旦某门不及格，就不能获得证书。

总的来说，哪个更好取决于个人情况。如果你基础薄弱，没有足够时间，成考可能是更适合的选择。反之，如果能投入足够时间和精力，自考的含金量更高。

成考的亮点在于，它的含金量不错，考试难度相对较小，考生只需通过入学考试就能参加成人教育。成考属于“严进宽出”型，毕业相对轻松，入学考试也容易通过，大部分考生考到150分左右即可入学。

相比之下，自考的含金量也很高，但难度较大。考生需要修完并合格通过所有课程才能毕业，一般需要修读十几个科目，每门课程都是国家统一出题，有一定的难度。但正因如此，社会上自考学历的含金量在所有成人教育中是最高的。