合聚咖

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从基础开始学跆拳道到黑带大约要多久

admin

基础好大概一年就可以黑带了。不过要注意,跆拳道讲究的是速度,是柔韧协调和动作的熟练度,和我们平时的发力是两种方式。基础好,可能动作型学的快,不过一定要留心发力的感觉,甩,像抽耳光。关节放松,动作舒张,收紧旋转半径,肌肉在击打到的瞬间绷紧,想象鸟飞翔时的翅膀。不要在学动作之初过于追求打击力度,动作没熟练前,会过多借重肌肉力量,变跆拳道的鞭子式抽打为棍子式的击打了。高二学,不晚。我30后才学,现在二段。