孩子开始学习舞蹈的最佳年龄通常是7至10岁，这一时期孩子身体骨骼发育较为完善。然而，家长若想培养孩子的舞蹈兴趣，建议从3至4岁开始，利用幼儿园时期让孩子接触一些简单的儿童舞蹈，锻炼他们的协调性，无需进行过多的专业训练。

到了5至7岁，这是一段舞蹈学习的初期阶段，家长应避免让孩子做过于复杂的动作，如劈腿、弯腰等，可以通过积极鼓励的方式，让孩子在镜子前练习，培养他们对舞蹈的兴趣。经过大约两年的训练，可以开始加强孩子的基本功。

如果孩子展现出特别的舞蹈天赋，且对舞蹈有强烈兴趣，建议等到10岁以上再进行专业的舞蹈训练。因为专业舞蹈训练强度大、时间长，对于10岁以下的孩子来说，可能不利于其生长发育。

在西洋舞方面，省舞协副主席、国家一级演员金艳老师认为，从幼儿园大班开始练习是比较合适的。此时孩子心智逐渐成熟，可以跟着快节奏的音乐跳跳儿童拉丁，这也有利于身体逐渐长开，同时也是练“软开度”的最佳时期。

至于学习古典舞的最佳年龄，专家建议小学毕业后可以开始。实际上，目前并没有专门针对孩子的“古典舞”分类。所谓的民族舞、古典舞，都是进入专业的舞蹈院校后才有的分类。因此，不妨先让孩子学习西洋舞，等小学毕业后，再根据孩子的兴趣和身体情况决定是否转学古典舞。

跳古典舞时，最好身材偏“长条”，这一阶段基本的身材已经可以看出来了。具体详情请参见舞蹈教学。