青少年是学习的黄金时期，如何提高学习效率呢？以下是几个小建议。
🧠培养思考的习惯
尤其是青少年在进入青春期以后，神经细胞进一步分化和成熟，此时需要锻炼自己的思维能力，学习知识。
🏃‍♂️积极参加体育锻炼
体育锻炼要求器官系统的生理活动的密切配合，神经系统的活动会得到加强，会使动作更加协调更加准确，同时也避免一些疾病的产生。
💤保持充足睡眠
青春期生长发育快，脑的兴奋性比较大，容易激动和疲劳。由于神经系统发育还不成熟，睡眠应在九个小时以上，才能精力充沛地学习和工作。