随着全球化的进程，越来越多的人开始关注英语考试，如雅思和托福。这些考试对于想要出国留学或者在国际化的工作环境中拥有竞争力的人来说都是非常重要的。但是对于那些正在工作的人来说，如何平衡工作和备考的时间是一个需要考虑的问题。

那么，上班的人是否可以在工作之余备考雅思和托福呢？答案是肯定的。虽然备考英语考试需要花费大量的时间和精力，但是只要你合理规划时间，就可以在工作之余成功备考。

首先，要明确备考的目标和计划。确定你的备考目标，例如想要达到多少分数，然后制定详细的备考计划。这个计划应该包括每天、每周、每月要完成的任务，以及复习和模拟考试的时间安排。制定计划时一定要充分考虑自己的工作和生活情况，确保不会影响到正常的工作和生活。

其次，要充分利用碎片化时间。上班时间可能比较紧张，但是可以利用一些碎片化时间来进行英语学习。例如在上下班的路上听英语音频，或者在午休时间看英语电影或者读英语文章。这样可以让你在不影响正常工作的情况下，增加英语学习的时间。

另外，可以利用周末或者假期来进行深度学习和模拟考试。周末或者假期可以安排更长时间来进行英语学习，可以选择参加培训班或者自己进行深度学习。同时也可以进行模拟考试，检验自己的学习成果。

最后，要坚持不懈地学习。备考雅思和托福需要长期坚持，不能一时半会就能达到目标。因此，在备考期间一定要坚持不懈地学习，不要轻易放弃。

总之，上班族也可以在工作之余备考雅思和托福。只要制定合理的备考计划，充分利用碎片化时间，合理安排周末和假期时间，并且坚持不懈地学习，就可以成功备考。