地板舞蹈小技巧

地板舞蹈小技巧

地板舞蹈小技巧，舞蹈有很多种，其中有一种现在特别火的就是地板舞蹈，这种舞蹈具有很强大的气场，那么下面大家就跟随我一起来看看地板舞蹈小技巧的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。 地板舞蹈小技巧1 小地板有footwork(排腿)和freeze(定格)等。

大地板有幅度大一些,也叫 power比如WINDMILL(风车)，Tomas(托马斯)，clicket(跳飞机)，jack hummer(飞碟)，headspin(背旋)，handspin(头转)等等。

小地板练起来就要简单一点，而大地板就相对要难一些。建议先把小地板学 好，再去学习大地板动作 建议在练习这些难动作的同时，不要忽视了舞步的练习，舞步较简单，但是他可以体现一个舞者的风格，比赛中裁判还是比较关注你的舞 步的。 地板动作的练习还应该知道循序渐进，要先练简单一点的动作，再练难一点的动作。不能想学习那个就去学那个。

比如有些人什么都不会，一来就想从拖马斯学起，这是不可能的，没有学会走路，怎么可能就学跑。所以，新手一定要注意这一点。 另外，在练习动作的同时，也不要忽视了舞感的培养。

平时要多听音乐，跟着街舞音乐练习，关于街舞音乐可以到网上下载，建议在深圳舞蹈网的音乐下载，街舞在线有很多的适合跳街舞的音乐。 一开始练习动作的时候，我们可以采取模仿高手的方式来学习。可以多看看高手们的街舞视频，尽量把他们的动作模仿的最好。

当然，模仿不是我们的目的，等你模仿的很好了，至少，这个动作你也学的差不多了。那么接下来的就是你的自由发挥和创新。 关于力量的练习，我们 可以每天坚持做俯卧撑，仰卧起坐。

力量的提高是有一个过程的，不可能会一下子就提高了，所以一定要每天坚持练习，虽然你今天练习了，明天不可能就明显感觉 力量大了，但是你的每一天的努力肯定都会让你的力量有所提高，只是你感觉不到。坚持，不放弃才是练好力量的唯一途径。 地板舞蹈小技巧2 地板舞一般叫breaking，其实很少人会成为地板舞者，对于专业舞者来说，这个词较少听见。breaking分为两大路线： 1、style move，主要是以较小幅度的简单动作进行组合，添加自身的习惯动作偏好而跳的.，此类动作优美，富有舞蹈感染力。

2、power move，主要是以大幅度的动作为主，均为高难度动作为主题穿插连接，此动作震撼，富有很大的气场，但是难度很高 不管这两条路线，都必须学会： 1、top rock你可以理为站着跳的舞步。 2、footwork在地上做的舞步，人是趴在地上的。 3、FREEZE定格动作，就是定格架子，以上均可以搜索到。之后就可以修习自己的路线了 下面教大家一组十分简单的breaking花样舞步教程，让你跳出自己的潇洒姿态! breaking花样舞步1、身体下蹲，双腿全部屈膝，双脚脚后跟抬起，身体重心往后走。

breaking花样舞步2、身体向右扭动，右手手掌撑地，左脚屈膝踮起，右脚往左脚脚踝部位横过去。 breaking花样舞步3、此姿势是breaking的地板动作(Footwork)：身体下伏，以手臂支撑地面，双腿快速翻转和移动。 breaking花样舞步4、右手撑地，手掌姿势是四指并拢，大拇指打开，当右腿滑过去后，左手迅速撑地，保持平衡。 breaking花样舞步5、当右脚滑过左脚后，双手全部撑地支撑着整个身体，双腿打开，脚尖踮地。

breaking花样舞步6、身体侧面朝前，左手撑地支撑整个身体，右脚踏在地面，左腿从右腿下面迅速扫出。 breaking花样舞步7、扫腿过去后，右脚屈膝着地，脚后跟抬起，臀部向下坐，身体往后走，左手撑地，重心全部在左手。 breaking花样舞步8、重心转换于右手，左脚屈膝着地，脚后跟抬起，右腿做出横扫姿势。

breaking花样舞步9、右手撑地，重心在右手上，身体向前扑，右腿收回与左脚并拢。

地板舞的基本动作有哪些

1、PowerMovePowerMove需要很强的上肢力量，感觉，以及灵活性，惯性很大，经常在旋转动作中甩动腿，扭转躯体。手臂，特别是肱三头肌和肩膀，经常需要在特别的位置承受全身的重量。

2、ToprockToprock是在做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，可以帮助抓住音乐的节拍，做好真正地板动作前的准备。

现在最流行的Toprock是走圆圈，在场中间跳的轨迹逞一个圆形，这样让人们看起来有满场飞舞的感觉。3、Footwork是地板舞中里用得最多的，最要紧要做得流畅，可加进绕腿，或忽然改变方向等等，需要不断地去创新自己的Footwork。4、FreezeFreeze是最能给观众震撼的招数，字面上的意思是冻结，是给人一种很迅速的感觉，必须要把动作在刹那间定住，更难在Freeze Combo(Freeze与Freeze之间的连贯动作)，要做到干净利落，还能抓住节拍。5、ComboFreeze与Freeze之间的1个甚至是n个连贯动作。

主要目的是捉住拍子的爆点，当你用Combo把有爆点的拍子都跟上即使你的Freeze很基本，也会有很震撼的作用。

如何跳好街舞的地板舞

对着镜子练。我就是等别人走了。

一个人照着镜子练。

慢慢的就出了很多。要多做你自己觉得很爽的。有自己风格的。别人的建议只是建议。

比如我一开始练肘立。腿是弯过来的。比直的还要难看。

我就一个人慢慢出弯的。后来才发现出肘A飞就是这么练的。这样就比别人快了一步。

地板舞怎么练那不叫地板舞!谢谢!你说的是BREAKING!我也是一个B-BOY(跳BREAKING的男孩,是女孩就是B-GIRL)BREAKING里面也分了很多种STYLE(风格)比如:toprock---站着跳的舞步FOOTWORK---地上的舞步,如6步,3步等等连接FREEZE---有关于倒立,肘部,QIE,肩膀等等,是以固定,稳为主的POWER MOVE---就是大家都知道的转起来的,比如风车,托马斯等等,以动作大,衔接难度,收尾动作为主的一个舞步PS:要做一个很强的舞者,就要把这4种舞步的动作统统连接起来,而且要卡着音乐的节奏跳~不是动作难度越大跳的越好,而是跟音乐节奏,完成度好,清爽干连,动作连贯,才能算的上好的舞步,套路总体来说,想要把这几个练的好,学的好，就要会听音乐,会跟节奏!舞蹈就是要跟着音乐节奏来跳的嘛!还有,各舞步的基本功也十分重要!基础打好了,想要进步是很轻松的事,只要愿意花苦功夫进去!加油吧! 附:越年轻学跳舞越好,身体棒,韧带软,精力足,吸收舞蹈知识快!

街舞的地步动作怎么练习

你好，很高兴为您解答。您想问的是街舞的地板动作如何练习是吗地板动作又称 Footwork，顾名思义是脚部动作。

下面来简单介绍几种常见的Footwork动作，切记学习之前先热身，拉伸手脚：（6 Step 也就是常说的6步排腿法）保持身体挺直，可以惦起脚后跟，双手支撑在身后，把身体重心移到右边，用右手撑地，然后伸出右脚呈画圆状扫向左脚脚踝。

接着右手右脚保持不动，左脚往后退一步，同样是脚尖点地，注意身体的重心不能变低，那样会影响动作的灵活性。把右脚收回来，从左脚下面摆过，然后往后伸，脚尖点地，同时双手撑地，变成身体正面往下，双腿内八字的姿势。（大多数教程的起步姿势。） 左手撑地，左脚从右脚下方穿过，转到身体的右侧，脚侧撑地，右手举起，注意保持重心高度。

左手保持撑地，左脚不动，右脚往前走一步，卡到左腿的膝盖窝里，注意要收紧。依然是用左手撑地，然后再把左脚收回，跟右脚一样脚尖点地，右手后撑地，回到蹲着的姿势。

街舞地板动作有哪些

STYLE粗分为三部份：TOPROCK、FOOTWORK、FREEZE。TOPROCK就是在你做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，很多BBOY们都忽略了TOPROCK的重要，其实TOPROCK可以帮助你抓住音乐的节拍，让你做好真正地板动作前的准备。

现在最流行的TOPROCK是走圆圈，在场中间跳的轨迹逞一个圆形，这样让人们看起来你有满场飞舞的感觉。

FOOTWORK顾名思义是脚部动作，大家都知道SIXSTEPS，SIXSTEPS可说是最流畅的一种，但光会SIXSTEPS是远远不够的，试想你每次光做SIXSTEPS的话不是很无聊吗大家一定要多花些时间去组合自己的FOOTWORK，毕竟FOOTWORK是BREAKING里用得最多的，你还得不断的去创新自己的FOOTWORK，不然就算你的FOOTWORK再好，大家也会因看得次数多而感到无聊的。FOOTWORK最要紧要做得流畅，你可加进绕腿，或忽然改变方向等等，学问大了。FREEZE是最能给观众震撼的招数，如果你能创出大家没见过的FREEZE，那比POWERMOVE还能给人们留下深刻印象。FREEZE字面上的意思是冻结，我个人觉得那就是FREEZE的真缔。

冻结是给人一种很迅速的感觉，必须要把动作在刹那间定住，那才是最好的FREEZE。而不是说你光能做到停在那里，如果你做得拖泥带水，撑了个半天才好不容易撑住，还在那里震得摇摇欲坠，那还叫什么FREEZE呢FREEZE更难在FREEZECOMBO，就是一个FREEZE变另一个FREEZE，要做到干净利落，还能抓住节拍，那才是至高境界！POWERMOVE指BREAKING中的一系列地板动作，像WINDMILL，HALO，FLARE，1990，HEADSPIN，AIRTRACK等等，其中每个动作又可细分，像WINDMILL可分为NOHANDWINDMILL，BABYWINDMILL，SUPERMANWINDMILL等。这些动作给人的震撼是无与伦比的，特别是对第一次看BREAKING的人，他们会怀疑人类怎能做出这种动作正是这种魅力，让无数BBOY们冒着断手断脚断脖子的危险去狂练。

不能不佩服这些勇敢的BBOY们，更不能不佩服这些令人眼花缭乱的动作。有些BBOY们认为POWERMOVE不好，因为这些动作做到了就是做到了，并不是跳舞。这当然也有道理，毕竟POWERMOVE比较单调，你不能一直重复在那里转。

但POWERMOVE终归是极限的表现，特别是BATTLE时，如果当你的对手在那狂转了一轮之后你竟然拿FOOTWORK去比，那我看你还不如投降吧。我之前说FREEZE能比POWERMOVE更令人震撼是指POWERMOVE只有那几招，就算再夸张，在看了多次之后也会变得不新鲜了，而古怪的FREEZE则可带给人们一种新鲜感，并不是只动作的难度上FREEZE厉害过POWERMOVE。作为一个BBOY，很难同时善长STYLE和POWERMOVE，就算你两种都行，在BATTLE时你也会不够体力去发挥，所以我觉得大家应找朋友们组成一个CREW，这样就可以分工练习，而全面发展。