一个月不去健身房要多长时间才能弥补回来 admin 2025-05-11 10:06:18 健身训练并不是每天都有进行的,尤其是肌肉的练习,需要练习3天休息1天,这样比较合理,因为身体需要时间来适应和恢复机能。一个月不去健身房你需要半个月左右时间就可以弥补回来了,请采纳! 本文地址: http://www.hjuga.com/20241216/1/690601 版权声明:除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。