7到8个小时最好，多了就不好了 8个小时左右 8个小时 应该是9个小时吧！ 6小时 这要看年龄而定 越大睡的越少 青少年8-9小时 成年人7小时左右 老人6-7小时 回答者：月下歌声 - 见习魔法师 二级 10-3 15:17 小孩子10个小时，青年人8个小时，老年人7个小时。 8 小时 成年人一般睡7-8个小时比较好 晚上睡6个小时,午睡20分钟,下午觉20分钟,白天睡觉一次最好不要超过20分钟.