合聚咖

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50岁以后再练劈叉还有用吗

admin

劈叉这个动作并不容易

也就是两腿向相反方向分开

而且臀部需要着地

如果身体可以受得了

练劈叉当然还有用的

但是50岁以后了

身体就不见得可以承受得住