五个月。普拉提私请五个月合适，如果自己的基础差，需要健身或减肥达到很高的标准，就需要教练长时间的指导和训练，至少三到五个月的时间有教练陪伴，私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。