1、抽个周末，带孩子出去走走。帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的，所以，必须听听孩子的倾诉。要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。

2、告诉孩子：困难，是人的一生必须经历的事情。父母应当开导孩子，让孩子明白人的一生必然会经历这些，要学会坦然接受，逐渐培养自身应对挫折的能力。

3、多让孩子做一些自己想做的事。　鼓励孩子培养自己的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，多和朋友相处。这对缓解孩子的心理压力是大有裨益的。

4、考试前，家长首先要放松心态。考试看作是学习新知识的必要总结，那么考试就能唤起小学生的学习兴趣和进取精神，激发他们的积极性，因而也容易获取好成绩。