泰国是一个充满热带风情、历史悠久和文化丰富的国家，无论是在美食、自然风光还是文化遗产方面，都有着无尽的吸引力。和女友去泰国旅游，可以根据你们的兴趣来制定行程，以下是一些旅游攻略建议：

曼谷（Bangkok）：作为泰国的首都，曼谷是一个现代与传统交融的城市。在这里，你可以参观大皇宫和玉佛寺，感受泰国王室的辉煌和佛教文化的庄严。逛一逛考山路（Khao San Road），这里是背包客的天堂，小店铺、酒吧和街头美食琳琅满目。此外，不要错过周末市场（Chatuchak Weekend Market），这是世界上最大的露天市场之一，你可以在这里淘到各种手工艺品和纪念品。

清迈（Chiang Mai）：如果你们喜欢自然和探险，清迈是一个不错的选择。这里有着丰富的自然风光和山地文化。可以参加一天的大象保护营活动，与大象亲密接触，了解大象保护的重要性。清迈古城也值得一游，古老的寺庙和历史遗迹让人仿佛穿越回古代兰纳王朝。

普吉岛（Phuket）：对于海滩爱好者来说，普吉岛是泰国最受欢迎的海岛之一。这里有美丽的沙滩、清澈的海水和丰富的水上活动。可以潜水观赏五彩缤纷的珊瑚礁，或者在海滩上享受阳光浴。晚上，普吉岛的夜生活也非常热闹，尤其是在芭东海滩（Patong Beach）。

甲米（Krabi）：如果你们喜欢安静和浪漫，甲米的小镇可能更适合你们。这里的海滩相对较少游客，可以享受更加宁静的海滩时光。同时，可以租一艘小船去探索附近的岛屿，如同世界级的攀岩胜地——莱利海滩（Railay Beach）和拥有翠绿湖泊的波达岛（Ko Phi Phi）。

苏梅岛（Koh Samui）：苏梅岛是一个适合放松和度假的地方，这里有豪华的度假村和水疗中心。可以在海边享受按摩服务，或者在私人海滩上看日落。苏梅岛的查汶海滩（Chaweng Beach）是夜生活的热点，有许多餐厅和酒吧。

食物和购物：泰国菜以其丰富的口味和香料而闻名，不要错过当地的街头小吃，如泰式炒河粉（Pad Thai）、青木瓜沙拉（Som Tam）和芒果糯米饭（Mango Sticky Rice）。在购物方面，曼谷和各大旅游城市都有现代化的购物中心和传统的市场，可以购买到纺织品、珠宝和手工艺品等。

注意事项：泰国是一个佛教国家，参观寺庙时应穿着得体，避免穿着过于暴露的衣服。此外，泰国的气候炎热潮湿，要随时补充水分，防止中暑。了解一些基本的泰语词汇也会让你们的旅行更加顺畅。

总之，泰国是一个多元且有趣的旅游目的地，无论是城市探险还是海岛休闲，都能满足你们的需求。提前规划好行程，尊重当地文化，享受美食，你们的泰国之旅一定会充满美好回忆。