这个情况分很多种。

慢慢帮你分析。

1.设计到时间点的 确实要用 に

七时に终了。七点结束

2.如果强调是时间转折点就得用から

七时から食事をする　　　强调这个时间点之后的事情，中文从字面也能理解。

に 是时间点干嘛 から 是这个时间点之后干嘛

两个意思还是差很大的，你要根据句子的具体意思来定。

此外，口语中，即使需要 に 但也可以省略不说。