经常做美甲对指甲的损害主要包括以下几个方面：

化学物质伤害：美甲过程中会使用到一些含有甲醛、甲苯、丙酮等有害化学物质的指甲油和硬化剂。这些化学物质不仅会刺激指甲周围的皮肤，长期接触还可能导致指甲变薄、变脆，甚至引发指甲油中毒。

物理损伤：美甲过程中，如果工具使用不当或清洁不彻底，可能会对指甲造成物理损伤。例如，使用尖锐的工具打磨指甲边缘或使用力度过大的抛光器，都可能导致指甲边缘开裂或脱落。

真菌感染：美甲店的环境通常比较潮湿，这种环境有利于真菌的生长。如果美甲工具没有经过严格的消毒处理，或者美甲师在操作过程中不小心将真菌传播到顾客的指甲上，就可能导致真菌感染。真菌感染会使指甲变黄、变厚、变形，严重时甚至会影响甲床的健康。

影响指甲的正常生长：美甲过程中频繁地涂抹指甲油和硬化剂，会阻碍指甲的正常呼吸和营养吸收，从而影响指甲的生长。长期下来，指甲可能会变得脆弱，生长速度变慢。

影响美观：虽然美甲可以美化指甲，但频繁的美甲也可能对指甲的美观产生负面影响。例如，指甲油的频繁更换可能会导致指甲表面出现裂纹和斑点；过度的打磨和抛光可能会使指甲失去自然的光泽和透明度。

因此，虽然美甲可以提升个人形象，但为了保护指甲的健康，建议尽量减少美甲的频率，选择使用无害化学成分的指甲油和硬化剂，并确保美甲工具的清洁和消毒。同时，也要注意指甲的日常护理，如保持指甲干燥、避免用指甲做硬物撬动等。如果发现指甲出现异常情况，应及时就医，避免问题加重。