你好。很多学生由于课业压力大，一般睡眠时间比较少，而且睡眠质量也不高，这确实是一个值得关注的问题。我是学生家长，对这方面有一些注意，希望能够帮到您。

睡眠不足的危害一：影响大脑思维，工作效率下降。人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了；危害二：青少年睡眠不足，影响正常发育；危害三：睡眠不足催人老。危害四：睡眠不足导致各种疾病。大家要保证每日睡眠，一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间为：中学生每天应睡8-9小时，成年人每天需睡7-8个小时

由于学业压力大，加之考试的影响，学生经常熬夜，每天花在睡眠的时间比较少，这样一来大脑得不到充分的休息，肯定降低学习效率，影响孩子的学习。我认识的一个孩子，由于上高中压力大，睡眠时间大大减少，但是学习还是没有搞好，后来在平盟老师的辅导下，掌握了学习方法和学习能力，现在学习效率提高了，作息也比较正常了。对于孩子，我建议还是你多休息，中午最好有半个小时的午休，不能因为课业的压力而让自己睡眠不足。希望对您有帮助！