滞空能力，

1.首先要提高的就是弹跳，弹跳高度越高，滞空时间就越长，你在空中就能做更多事情。

2.联系平衡力，跳绳。为什么要平衡力？因为你跳起来很容易失去重心，防守你的人或多或少都跟你有身体接触的。所以平衡力能帮助你在空中更好的完成动作。

我自己认为把这2个做好就能提高滞空能力了，希望能帮到你。